Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения


Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения





Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения

Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения

Добавить рецепт



Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня:

Кол-во порций: 12 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты для тушеная картошка с куриной грудкой на 12 порций :

Рецепт приготовления тушеная картошка с куриной грудкой по шагам

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 1-го шага

Тушеная картошка с куриной грудкой - готовится следующим образом: Возьмем картофель, почистим его.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 2-го шага

Нарежем его маленькими квадратиками, вот таким образом.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 3-го шага

Уложим нарезанный картофель в кастрюлю (3 литра) и зальем водой, чтобы картофель только скрылся. Поставим кастрюлю на плиту на большой огонь.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 4-го шага

Подготовим куриную грудку.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 5-го шага

Нарежем ее мелкими кусочками, примерно вот такой величины.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 6-го шага

Не дожидаясь, пока закипит картофель, выкладываем порезанную куриную грудку в кастрюлю, добавляем подсолнечное масло и соль. Как только картофель с мясом закипит, сделаем медленный огонь, и с этого момента засечем 20 минут.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 7-го шага

Пока картофель готовится на медленном огне, мы подготавливаем морковь и лук.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 8-го шага

Морковь натираем на мелкой терке, таким образом, она придаст тушеной картошке красивый оранжевый цвет, и сделает ее более аппетитной.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 9-го шага

Репчатый лук порежем квадратиками. Засыпаем морковь и лук в кастрюлю.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 10-го шага

К этому времени, процесс приготовления тушеного картофеля, будет подходить к концу и нам остается сделать приправу. Возьмем свежую зелень укропа, чеснок - его продавим через пресс, лавровый листик и 5 шт. горошин черного перца.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 11-го шага

Все эти ингредиенты мы добавляем в тушеный картофель и отставляем кастрюлю с огня.

Тушеная картошка с куриной грудкой рецепт с фото 12-го шага

Тушеная картошка с куриной грудкой - готова! Она получается на столько аппетитной и вкусной, что даже не надо добавлять зелень или майонез. Накладывайте по тарелочкам и можете садится за стол! Всем приятного аппетита!!!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Картофель

30

6

245

1155

Куриная грудка

71

6

1

339

Морковь

1

0

5

26

Лук репчатый

1

0

6

31

Подсолнечное масло

0

51

0

458

Поваренная соль

0

0

0

0

Чеснок

1

0

7

34

Укроп

1

0

2

10

Лавровый лист

0

0

0

2

Перец черный горошек

0

0

0

3

всего в блюде:

105

63

266

2058

всего в 1 порции:

9

5

22

172

всего в 100 граммах:

5

3

13

100

автор рецепта:

дата публикации: 20.05.2016

просмотров: 7925

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя

Email

Комментарий

Изображение

Источник: http://findfood.ru/recept/tushenaya-kartoshka-s-kurinoi-grudkoi





Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения

Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения

Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения

Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения

Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения

Рецепты на пару в мультиварке рецепты для похудения

Рекомендуем почитать:








Бутерброды из крабовых палочек и киви рецепты
Бедрышки рецепт
Рецепты из шиповника
Колбаса домашняя в пленке рецепт
Жульен с грибами в горшочках рецепт в духовке
Десерт на зиму рецепт
Салат из листьев салата пошаговый рецепт
Семга с картошкой и лимоном в духовке рецепт
Рецепты арбузом
Соус для ежиков с рисом рецепт
Рулет домашний рецепт
Как сварить рис для роллов без рисового уксуса рецепт
Жареные грибы со сметаной и луком рецепт
Крем для бисквитного торта из маскарпоне рецепт пошагово
Оладьи на молоке с яблоком рецепт
Булочки в форме розочек рецепт
Пицца рецепт с колбасой и сыром рецепт
Рецепты пошаговые закуски из лаваша
Молодая картошка с мясом рецепт
Торт наполеон рецепт на молоке пошагово
Рецепт бутерброда кораблик
Пирог с капустой и мясом на кефире рецепт пошагово
Тайский соус для салата рецепт
Шаурма с салатом в домашних условиях рецепт
Пошаговый рецепт гарнира из картошки