Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты


Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты



Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты

Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты
Окунь с овощами Опубликовано 14.01.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Многие специалисты по питанию утверждают, что блюда из рыб намного полезнее мясных. Рыба очень питательна, низкокалорийная и полезна. Существует масса рецептов приготовления . Рыбу жарят, запекают в фольге, готовят с маринадом, тушат, коптят и многое другое. Что касается вида рыбы, то здесь можно ориентироваться по своим вкусовым пристрастиям. В моей семье предпочитают морскую рыбу – окуня. В ней не так много костей, мясо плотное и нежное. Сегодня я хочу поделиться рецептом приготовления жареного окуня с овощами. Это блюдо не только вкусное, но и полезное.
Ингредиенты:
- окунь - 1 кг;
- тыква – 200 грамм;
- кабачок – 200 грамм;
- морковь – 1 шт.;
- лук – 2 шт.;
- специи для рыбы;
- соль по вкусу;
- растительное масло для обжарки.

Порезать рыбу
1. Первым делом, чтобы приготовить окуня с овощами, необходимо тщательным образом вымыть рыбу, очистить ее от внутренностей, отрезать плавники. Подготовленную рыбку порезать на небольшие кусочки.
Замариновать рыбу
2. Далее необходимо кусочки рыбы выложить в чашку и добавить соль и специи. Тщательно перемешать и оставить на 10 минут.
Обвалять в муке
3. Далее каждый кусочек обвалять в муке. Можно жарить рыбку в панировочных сухарях.
Обжарить рыбу
4. В сковородку налить растительного масла и разогреть ее. На разогретую сковороду выложить кусочки рыбы.
Нарезать лук
5. Закрыть крышку и готовить на медленном огне 5-10 минут.
Теперь нужно можно подготовить овощи. Я использую тыкву, кабачок, морковь и лук. ВЫ можете в свое блюдо добавить любые другие овощи по желанию. Также отлично подойдет капуста брокколи, стручковая фасоль, перец.
Итак, лук необходимо очистить от кожуры и поерзать на тонкие колечки.
Нарезать морковь
6. Морковь очистить и порезать на колечки. Я использую специальный фигурный нож, для придания кружочкам фигурный вид.


Нарезать кабачок и тыкву
7. Кабачок и тыкву нужно очистить, вынуть сердцевину и порезать крупными кусочками.
Добавить овощи к рыбе
8. Далее необходимо к рыбе выложить подготовленные овощи.
Протушить рыбу с овощами
9. Закрыть крышкой и на медленном огне готовить еще 15 минут.
А пока рыба готовится, вы можете приготовить .
В течении этого времени нужно периодически переворачивать рыбку. Обжаривать рыбу до золотистого цвета. Только помните, что огонь должен быть слабым, иначе овощи на сильном огне подгорят. А на медленном огне овощи хорошо подрумянятся, и рыбка успеет приобрести золотистый цвет. Вот так выглядит готовое блюдо.
Окунь с овощами
10. Окунь с овощами готов. Осталось только выложить рыбку на тарелку и рядом положить овощи. Такое блюдо получается очень вкусным и сытным. Рыба с гарниром готова.
А еще любителям рыбных блюд предлагаем приготовить .
Приятного аппетита.
Автор рецепта - Сазонова Ирина.

Источник: http://NaMenu.ru/2914/Okunq_s_ovowami/



Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты

Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты

Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты

Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты

Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты

Испечь торт быстро и вкусно в мультиварке рецепты

Рекомендуем почитать:








Морепродукты по-корейски рецепт
Мясо по-французски рецепт пошагово в духовке со сметаной
Самые лучшие рецепты из фарша
Песочные пальчики с повидлом рецепт пошагово
Холодный торт с зефиром рецепт
Рецепты бутербродов простые и вкусные красивые
Творожная запеканка в духовке рецепт без сметаны
Блюда с белой фасоли рецепты в мультиварке
Плов со свининой в казане рецепт
Слоеные улитки с маком рецепты
Запеканка в мультиварке рецепт
Горячий наполеон с картофельно-грибным кремом рецепт
Салат с красной капустой и яйцом рецепт
Рецепт куриная грудка в сметанном соусе
Как приготовить свиные ребрышки в фольге в духовке рецепты
Лимонный сок рецепт
Рецепт пышных оладьев на кефире с дрожжами пошагово
Украинские блюда из картофеля рецепты простые
Мясом рецепт классический пошаговый рецепт
Печенка куриные рецепт
Рецепты рыбы в майонезе в духовке
Сделать мороженое в домашних условиях рецепт
Салат с сухариками и с фасолью и кукурузой рецепты
Пельмени рецепты приготовления
Рис с мясом в сковороде рецепт
Шоколадные маффины рецепт на кефире